Selvomsorg og stresshåndtering

Wattar Gruppen udbyder et kursus i selvomsorg og stresshåndtering for fagpersoner. På kurset lærer du at tage bedre vare på dig selv i en krævende hverdag og undgå udbrændthed. Du vil opnå kompetencer inden for selvomsorg og stresshåndtering og assertiv kommunikation, som du kan bruge til at  støtte dig selv. En række af disse færdigheder vil du også kunne anvende i din kontakt med brugere og klienter, således at de også lærer at tage bedre vare på sig selv. Målet er, at du får større personligt overskud i din hverdag og bliver bedre til at navigere i forhold til hvad der er vigtigt for dig.

Kurset bygger blandt andet på redskaber fra kognitiv adfærdsterapi (Aaron Beck), mindfulness-baseret kognitiv terapi (Jon Kabat-Zinn, Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams og John D. Teasdale) og compassion-focused therapy (Paul Gilbert).

Kursets tilrettelæggelse

Kurset består i alt af fem dages undervisning.
Der vil  være to 2-dages workshops med tre-fire uger i mellem, hvor vi veksler mellem teoretiske oplæg, praktiske øvelser og refleksion. Desuden en dags opfølgning.

Undervisningen foregår fra 9-16, og vi holder en times frokostpause midt på dagen.

Undervisere

Autoriserede psykologer fra Wattar Gruppen, Kognitivt Psykologcenter samt gæstelærere. Læs mere om vores dygtige undervisere.

Startdato

Se aktivitetskalender.

Deltagerantal

Kurset oprettes ved min. 8 deltagere.

Pris

Kr. 7.500,- inkl. forplejning