BEHANDLING AF STRESS,
ANGST & DEPRESSION
Få hjælp til at overvinde stress, angst og depression.
Stress, angst og depression er blandt de mest udbredte psykiske udfordringer i dag. Mange oplever uro, anspændthed eller måske tankepres eller -mylder, som påvirker deres dagligdag, sociale relationer og arbejdsliv. Andre kan opleve at føle sig overvældet af bekymringer, træthed eller at mangle glæde.
Du er ikke alene og der er hjælp at hente. Wattar Gruppen tilbyder evidensbaseret behandling af stress, angst og depression. Vi anvender kognitiv adfærdsterapi (KAT), en dokumenteret teori og metode, der hjælper dig med at forstå og få overblik over dine tanker og følelser og give dig redskaber og strategier, så du kan opnå bedre balance og livskvalitet i dit liv.
Vores psykologer i København, Lyngby og Slagelse tilbyder behandling i trygge rammer, hvor I sammen finder den fremgangsmåde, der passer bedst til dig.
Hvad er stress, angst og depression, og hvordan påvirker de dig?
Stress opstår, når du oplever at kravene i din hverdag overstiger dine ressourcer. Det kan give sig til udtryk gennem søvnproblemer, vedvarende træthed, koncentrationsbesvær og en følelse af at være bagud. Langvarig stress kan føre til udmattelse, irritation og en følelse af utilstrækkelighed.
Angst kan vise sig som en gennemgribende uro, bekymringer, der ikke vil stoppe, og som fysiske symptomer som åndenød, hjertebanken og svimmelhed. Mange oplever, at de begynder at undgå bestemte situationer eller sociale sammenhænge, fordi de er bange for at opleve ubehag og angst i disse situationer.
Depression påvirker humør og energiniveau og kan føre til oplevelse af tristhed, manglende motivation og en følelse af håbløshed. De forhold og ting, der tidligere gav glæde, føles måske ligegyldige, og det kan blive svært at overskue dagligdagens krav.
“Når stress, angst eller depression påvirker din hverdag, kan terapi hjælpe dig med at genvinde kontrollen, styrke din modstandskraft og skabe forandring” – Meri, psykolog hos Wattar Gruppen.
Selvværd: Når tankerne overtager kontrollen
At have udfordringer med selvværdet kan forstærke både stress, angst og depression. Mange oplever en indre kritisk stemme, der skaber tvivl om egne evner og begrænser lysten til at prøve nye ting. Hvis du ofte føler dig utilstrækkelig, har svært ved at sige fra eller sammenligner dig negativt i forhold til andre, kan selvværdsproblematik være en væsentlig faktor i din manglende psykiske trivsel.
Wattar Gruppens psykologer tilbyder specialiseret terapi til at styrke dit selvværd. Vi arbejder med at formindske og forebygge negative følelsesmæssige reaktioner så du kan få og fastholde et liv baseret på dine styrker og værdier.
“Når vi arbejder med selvværd, handler det også om at skabe mere frihed. Du behøver ikke lade dine tanker definere, hvem du er” – Ulla, psykolog hos Wattar Gruppen
Hvordan bearbejder man stress, angst og depression?
Mange spørger sig selv: Hvordan slipper jeg af med stress, angst eller depression?
Behandling af psykiske udfordringer kræver en individuelt tilpasset tilgang, hvor vi samarbejder sammen med dig om at løse dine specifikke udfordringer. Hos Wattar Gruppen anvender vi kognitiv adfærdsterapi (KAT), som er en effektiv metode til at formindske og forebygge negative følelsesmæssige reaktioner, og styrke de positive følelser.
Vores mål er at give dig konkrete værktøjer til at skabe en hverdag med mere balance og overskud.
Læs også Sundhedstyrelsens anbefaling: Personer med angst bør tilbydes kognitiv adfærdsterapi.
Hvornår bør du søge professionel hjælp?
Hvis stress, angst eller depression påvirker din livskvalitet, kan professionel hjælp være afgørende. Søg hjælp, hvis du:
- Oplever uro, tristhed eller lavt selvværd.
- Undgår bestemte situationer eller sociale aktiviteter.
- Har svært ved at finde motivation og glæde i hverdagen.
Wattar Gruppens psykologer tilbyder en tryg og professionel ramme, hvor vi sammen finder den rette behandling for dig.
Wattar Gruppen
Information
Sociale medier
© 2025 Wattar Gruppen – i samarbejde med Aveo web&marketing
