Karins døtre fylder meget i Karins tanker. Hun er ofte bekymret for, om de nu har det godt, og trives på henholdsvis efterskole og gymnasium. Derfor er Karin meget optaget af at være en ”aktiv” forældre, der deltager som forældrerepræsentant og i forældregrupper på skolerne.

Dertil kommer Karins arbejde som leder, som er begyndt at fylde meget i hverdagen. Der er ofte brug for, at hun tager overarbejdstimer, og hun har ikke mulighed for afspadsering, selvom det kræves af hende. Hun har ofte dage fra kl. 8-18, hvilket stjæler tid ud af den familietid, med hendes døtre og mand, som hun værdsætter meget højt.

Karin ønsker at få hjælp til at undgå at brænde ud.

Hvad fik Karin ud af Enkelt Sessions Terapi?

Efter at have været til enkelt sessions terapi, har hun fået bedre forståelse for sin situation og klarhed over de leveregler og antagelser, som spænder ben for, at hendes styrker og værdier fortsat kan folde sig ud. Hun har også fået konkrete redskaber til at opbygge nye vaner og ændre sin tænkning, så den er mere positiv i forhold til hende selv og andre.  Den psykologiske forståelse blev under samtalen omsat til konkrete og overkommelige strategier, som ikke blot sigter mod at undgå udbrændthed, men som også har øget tilfredshed og livsglæde som mål.

Til samtalen blev der blandt andet talt om, hvad det er Karin føler, at hun har opgivet i sit liv på grund af mangel på tid. Derudover skulle Karin tænke over, hvad hun føler er berigende for hende at bruge tid på, og hvad hun tidligere har gjort, der gjorde hende glad.

Karin blev blandt andet opfordret til at gå hjem og planlægge, hvordan hun kan komme til at bruge mere tid på det, der giver hende glæde og overskud – og opgive noget af det, der har en dårlig effekt på hende.