Overvind din eksamensangst

Wattar Gruppen inviterer til online workshop skræddersyet til elever i udskolingen og på ungdomsuddannelserne samt deres forældre.

Baggrund & tilgang
I dag lever de unge i en virkelighed, hvor de påvirkes af strukturer, reformer og medialisering, hvilket kan skabe et ønske om at være perfekt og præstere optimalt samtidigt med, at de frygter at fejle. Disse forhold er med til at gøre de unge særligt bange for at gå til eksamen.

Vores workshop: Overvind din eksamensangst er funderet i en kognitiv psykologisk forståelse af eksamenssituationen. Vi træner strategier og metoder med deltagerne, der giver effektive handlemuligheder til bedre at kunne håndtere eksamensangst.

Workshoppens indhold
I den kognitive tilgang ses tankerne som tanker og ikke som absolutte facts. Dette metaperspektiv giver os mulighed for at være i nuet og selv være medbestemmende til hvordan vi vil forholde os til en situation. Gennem vores workshop lærer du at bryde eksamensangstens onde cirkler blandt andet ved at flytte opmærksomhedens fokus.

Første kursusgang:

• Vi introducerer de grundlæggende koncepter og metoder.
• Deltagerne får træningsopgaver og videoøvelser til at styrke deres forståelse og færdigheder.

Anden kursusgang:

• Vi følger op på øvelserne og træner strategier, redskaber og metoder.
• Deltagerne får gode råd og vejledning til at anvende den nye viden i praksis.

Tid & sted
Workshoppen afholdes online via Teams på følgende datoer og tidspunkter:

• Første kursusgang: 16. maj kl. 16.30-18.00
• Anden kursusgang: 28. maj kl. 16.30-18.00

Undervisere
Workshoppen afholdes af Maria Lommer, Faglig leder for Trivsel & Læring samt tidligere gymnasielærer og vejleder, og Ulla Wattar, Aut. Psykolog og Specialist i Psykoterapi.

Pris & Tilmelding
Workshoppen koster 300 kr. pr. deltager.

Tilmelding sker via formularen nederst på siden.
Antallet af pladser er begrænset, så tilmeld dig nu for at sikre din plads! Først til mølle: Minimum 4 deltagere, maksimum 12.